Psico-educación

¿Qué es la psico-educación

Parte de la psicología aplicada que ofrece por medio de talleres, cursos o formación las herramientas, estrategias y/o recursos necesarios para poder prevenir/solucionar posibles problemas/situaciones que nos permitan mejorar nuestra salud, mejorar la autoestima, nuestro potencial para poder alcanzar nuestros objetivos personales (coaching personal y grupal).

Nuestras actuaciones van dirigidas a:

  • centros escolares  (escuela de padres, profesores…).
  • Centros de día, residencias de tercera edad.
  • Ayuntamientos y programas subvencionados. (Leer artículo)
  • Empresas y entidades privadas y públicas. (Ver vídeo)

Objetivos

1.

Mejorar problemas relacionado con la salud psicológica.

2.

Mejorar la empleabilidad de personas que están en paro, o quieran mejorar sus competencias.

3.

Llevar a cabo actuaciones de prevención en el campo de la salud.

4.

Reforzar las fortalezas, los recursos y las habilidades propias del usuario para hacer frente a las situaciones diarias a las que nos enfrentamos.

5.

Desarrollar o descubrir nuestras potencialidades y recursos, alcanzar metas, objetivos personales, laborales.

¿Cómo trabajamos?

a) Psico-educación grupal

Impartimos talleres  y cursos psico-educativos según las necesidades de los usuarios, (grupos de personas,  colegios, empresas…) La duración de los mismos es de entre 4 y 20 horas. Se adaptan a cada grupo de usuarios según  los objetivos que nos planteemos:          

  • Inteligencia emocional. (Como manejar la ansiedad- depresión- duelo- ira…)
  • Coaching personal y laboral.
  • Cómo mejorar el comportamiento de nuestros hijos.
  • Como manejar e identificar mis emociones.
  • Técnicas de estudio….

Son cursos participativos y activos donde a parte de la psico-educación, uno de los objetivos principales es “enseñar o entrenar” en herramientas o técnicas para cada tema general tratado en el taller o curso.

b) Tipos de talleres

Escuela de Padres

«Comprendiendo a mis hijos» dirigido a escuelas de padres de colegios o institutos con el objetivo de ofrecer pautas de educación, prevención hábitos saludables y disciplina positiva para los hijos.

Habilidades sociales

El manejo adecuado de las habilidades sociales aumenta nuestras posibilidades de mantener relaciones interpersonales

Inteligencia emocional o autocontrol

Dirigido a todas las personas interesadas en mejorar sus conocimientos generales sobre el sentido de las diferentes emociones humanas, (ansiedad, rabia, culpa, celos, tristeza, etc..) . Aprenderemos las técnicas existentes para conseguir un mayor autodominio emocional, que nos impida vernos desbordados por las emociones interfiriendo con nuestra capacidad de pensar y aprenderemos a  canalizar las mismas hacia la resolución de problemas y conflictos.

Tabaquismo

E objetivo es establecer hábitos más saludables. Se harán evaluaciones individuales, terapia psicológica para trabajar la ansiedad, evitar recaídas. Trabajamos el aspecto social de la adicción.

Menopausia

Se abordarán cuestiones como la prevención de enfermedades, así como el manejo de los estados emocionales alterados entre las mujeres que llegan a la menopausia. Debido al rápido envejecimiento de la población femenina y su mayor esperanza de vida,  se considera «fundamental fomentar una atención integral e individualizada de la mujer en la menopausia para llegar a una madurez sana».

Depresión

Es el trastorno psicológico más frecuente y suele hacer mucho daño a la persona que lo sufre y a sus familiares, afectando a todos los ámbitos de la vida. Es un trastorno psicológico que supone importantes cambios en la manera de pensar, de sentir y de comportarse.

Estrés

Hoy en día conocerse a uno mismo y cómo maneja las situaciones de estrés de la vida diaria es fundamental para tener calidad de vida. Los recursos que adquiramos nos servirán en el área laboral y personal.

Autoestima

Identificar los principales factores que inciden en el desarrollo de la autoestima, y promover pensamientos y acciones destinadas al cuidado y mantención de una autoestima saludable en los jóvenes. Taller dirigido a aquellas personas que quieran tener un conocimiento más profundo de si mismos, y desarrollar habilidades para fomentar la misma. La autoestima está muy relacionada con la satisfacción que una persona tiene con respecto a sí misma y a su vida.  Una persona con baja autoestima difícilmente se sentirá satisfecha y se sentirá incapaz de conseguir aquellos objetivos que la llevarían a sentirse a gusto con ella misma. La autoestima es uno de los componentes fundamentales de las habilidades sociales junto con la asertividad, la empatía y la inteligencia emocional

Técnicas de Relajación (frente al estrés y ansiedad)

El objetivo del taller es  Adquirir conocimientos fisiológicos sobre la tensión muscular y el estrés y ansiedad, adquirir conocimientos teóricos del método,aprender a identificar la tensión muscular producida por el estrés y ansiedad,aprender habilidades de relajación muscular como técnica de control de estrés y de respiración.

 El curso es eminentemente práctico. Asimismo se proporcionan conocimientos teóricos básicos sobre la relajación profunda. Fomento de la participación e interacción de los asistentes. Orientaciones para la aplicación de lo aprendido a la vida diaria.

Ansiedad

Es uno de los problemas más frecuentes en la población actual. Este taller ofrece la educación necesaria para distinguir la ansiedad en sus distintas manifestaciones y el entrenamiento en las técnicas necesarias para manejar adecuadamente las sensaciones y emociones que perjudican nuestra calidad de vida y nos impiden disfrutar de nuestro día a día.

Control de la ira

La manifestación de la emoción de la ira conlleva serias consecuencias en nuestro entorno, por ejemplo, con nuestra familia. Conocer cómo reaccionamos y dotarnos de recursos para afrontar situaciones que nos generen ira, así como su manejo nos será de gran utilidad en muchas áreas de nuestra vida.

Estimulación de la memoria

Programas estructurados y adaptados a las necesidades de estimulación de la memoria del usuario que tienen por objetivo prever el deterioro de las funciones cognitivas y dotar de estrategias para resolver problemas derivados de los problemas de memoria ya instaurados. 

Pide una cita

Puedes ponerte en contacto para resolver todas tus dudas y preguntas o pedir una cita en los teléfonos y el email que te indicamos aquí debajo o escribiendo a través de nuestro formulario.

942 94 15 50 | 639 60 88 00 | info@aplicapsicologia.net

He leído y acepto el Aviso legal y la Política de privacidad.