Reforzar las fortalezas, los recursos y las habilidades propias del usuario para hacer frente a las situaciones diarias a las que nos enfrentamos.

Desarrollar o descubrir nuestras potencialidades y recursos, alcanzar metas, objetivos personales, laborales.

Identificar los principales factores que inciden en el desarrollo de la autoestima, y promover pensamientos y acciones destinadas al cuidado y mantención de una autoestima saludable en los jóvenes. Taller dirigido a aquellas personas que quieran tener un conocimiento más profundo de si mismos, y desarrollar habilidades para fomentar la misma. La autoestima está muy relacionada con la satisfacción que una persona tiene con respecto a sí misma y a su vida.  Una persona con baja autoestima difícilmente se sentirá satisfecha y se sentirá incapaz de conseguir aquellos objetivos que la llevarían a sentirse a gusto con ella misma. La autoestima es uno de los componentes fundamentales de las habilidades sociales junto con la asertividad, la empatía y la inteligencia emocional

El objetivo del taller es  Adquirir conocimientos fisiológicos sobre la tensión muscular y el estrés y ansiedad, adquirir conocimientos teóricos del método,aprender a identificar la tensión muscular producida por el estrés y ansiedad,aprender habilidades de relajación muscular como técnica de control de estrés y de respiración.

 El curso es eminentemente práctico. Asimismo se proporcionan conocimientos teóricos básicos sobre la relajación profunda. Fomento de la participación e interacción de los asistentes. Orientaciones para la aplicación de lo aprendido a la vida diaria.

Es uno de los problemas más frecuentes en la población actual. Este taller ofrece la educación necesaria para distinguir la ansiedad en sus distintas manifestaciones y el entrenamiento en las técnicas necesarias para manejar adecuadamente las sensaciones y emociones que perjudican nuestra calidad de vida y nos impiden disfrutar de nuestro día a día.

La manifestación de la emoción de la ira conlleva serias consecuencias en nuestro entorno, por ejemplo, con nuestra familia. Conocer cómo reaccionamos y dotarnos de recursos para afrontar situaciones que nos generen ira, así como su manejo nos será de gran utilidad en muchas áreas de nuestra vida.

Programas estructurados y adaptados a las necesidades de estimulación de la memoria del usuario que tienen por objetivo prever el deterioro de las funciones cognitivas y dotar de estrategias para resolver problemas derivados de los problemas de memoria ya instaurados.