Psicoterapia

¿Qué es la Psicoterapia?

La psicoterapia es un proceso  que tiene como objetivo un cambio de pensamientos, creencias, sentimientos y conductas que pueden haber generado malestar y/o problemas .

El objetivo final del proceso es conseguir que el usuario consiga una vida más feliz, saludable y productiva ,conseguir cambios , creando nuevos hábitos, más saludables y efectivos, que le permitirán incrementar su bienestar

Objetivos

1.

Delimitar, definir y  entender el problema que tiene el consultante.

2.

Determinar que variables originaron el problema y que variables mantienen en la actualidad el problema a tratar.

3.

Definir objetivos claros y precisos, a conseguir en sesiones (controlar mi ira, mejorar mi estado de ánimo, no “rumiar” tanto los problemas y saber cómo afrontarlos…)

4.

Desarrollar nuevas conductas, patrones de pensamiento y/o, hábitos que permitan afrontar situaciones nuevas o complejas (habilidades sociales para hablar en público, mejora de la autoestima mejora de la comunicación en la pareja,…)

5.

Asesorar y apoyar en todo el proceso psicoterapéutico, facilitando el cambio en las diferentes áreas de vida de la persona.( pareja, social, trabajo, emocional…)

6.

Facilitar o desarrollar las herramientas, estratégias y/o recursos necesarios para alcanzar los objetivos

7.

Acompañar, escuchar, orientar, apoyar…

8.

SABER CONTROLAR Y MANEJAR NUESTRA INTELIGENCIA EMOCIONAL.

9.

SER UN POCO MAS FELICES Y VALORARNOS MAS COMO PERSONA.

¿Cómo trabajamos con adultos y adolescentes?

a) Sesiones individuales, de pareja o con centros

Por medio de la consulta y a través de sesiones individuales, el usuario y el psicólogo determinarán los pasos a seguir en cada una de las sesiones. El usuario es un agente activo de todo cambio ya que tendrá el compromiso de  “el trabajo entre-sesiones”, siendo el psicólogo un agente que facilita el cambio.

El proceso empieza con un proceso de valoración integral inicial que sirven para establecer cuáles son los objetivos de  la psicoterapia o proceso  más adecuado entre el usuario y el psicólogo .

La psicoterapia  Integra todas aquellas técnicas y enfoques necesarios para cada usuario  en particular, adecuándo a cada uno de ellos las técnicas y enfoques más efectivos para llegar a alcanzar los objetivos que nos planteamos.

b) Fases en el proceso psicoterapéutico

1. Valoración inicial
2. Encuadre del problema
3. Abordar el problema -objetivo
4. Seguimiento

Primer contacto o primera consulta , donde el usuario plantea su situación-problema al  psicólogo para determinar si:

  • Nuestro enfoque o práctica psicoterapéutica es la adecuada para obtener una mejoría o mayor bienestar .
  • Es necesario derivarlo a otros profesionales.
  • Explicar nuestro enfoque-modelo  de trabajo y continuar con el proceso.

Esta fase puede extenderse de una a tres sesiones en función de las áreas a valorar (individual, contexto familiar, escolar…) y los cuestionarios o escalas a utilizar.

Cada sesión tiene una duración de 50 minutos o una hora, semanal.

Una vez finalizada la valoración de la situación o problema se intenta explicar al usuario por medio de un modelo explicativo  cuales son:

  • Los Factores/variables que intervienen en la aparición de la situación o problema.
  • Los posibles factores/variables que mantienen el problema.
  • Las variables que lo acentúan.
  • Establecer los objetivos que perseguimos.

El objetivo en esta fase es enseñar y facilitar diferentes estrategias o técnicas para saber afrontar las situaciones que generan un malestar significativo, así como potenciar los recursos propios del usuario por medio del trabajo en cada sesión y el trabajo fuera de las sesiones ( entre sesiones: en tu “casa, trabajo, colegio…” vida diaria).

Recomendamos para que haya unos resultados mas rápidos y duraderos un trabajo activo y continuo por parte el usuario y sus colaboradores. (familia, compañeros, amigos, profesores…)

Una vez se alcanzan los objetivos planteados en la fase del “encuadre del problema”, por medio de sesiones  mensuales intentamos mantener lo aprendido y generalizarlo en el tiempo para que el usuario sea autónomo en la gestión y enfrentamiento de su vida diaria.

Mantendremos sesiones más espaciadas en el tiempo, y finalmente haremos un seguimiento telefónico.

Entrevistas en la radio (Psicoeducación)

Trastornos de ansiedad y ataques de pánico: estrés, fobia social, pánico, agorafobia, fobia específica…

Ansiedad y ataques de pánico:

El estrés:

La hipocondría:

Trastornos del estado de ánimo: depresión, trastorno bipolar, distimia…

Fobia o ansiedad social.

Trastornos adaptativos o por estrés.

Trastornos del sueño.

Trastornos por Ansiedad generalizada.

La ansiedad generalizada:

La ansiedad:

Duelo.


Trastornos de la personalidad.

Psicosis, Delirium, demencia, trastornos amnésicos y otros trastornos.

Trastornos del control de los impulsos: cleptomanía, ludopatía…

Trastornos de del comportamiento en la infancia, la niñez o la adolescencia: TIC , ansiedad por separación…


Fibromiálgia y dolor crónico.

“Las rabietas y la desobediencia en los niños”

Trastornos de apego.

Trastornos de déficit de atención e hiperactividad (TDAH) y comportamiento perturbador.

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